脚やせ実践記録!どれくらい脚が痩せたのか?

あなたも実践しやすいように、実際に私が実践する脚やせの方法を2 人の方に実践してもらいました。それでは早速その実践方法をご覧になり、あなたも一緒に実践してください。

1 人目
古賀 雅様 31 歳 OL

古賀さん:
こんにちは、怜子さん古賀です。成果は1ヶ月で-8cmのサイズダウンに成功することができましたよ。まだまだ太いのですが、楽しくやっていますのでもっと細くなると思います。

特に私が気を配ったことは、塩分ですね。塩分は怜子さんが教えてくれたダイエット法にも書いてあったのですが、体のむくみの原因になるから、いつもうす味を気にしていました。

また、バスタブでリンパマッサージをして、お風呂上がりに 10 分のストレッチをし、さらしを巻くことに気を配りました。最初の 1 週間で-3cmのサイズダウン!これにはびっくりしましたね。安心してちょっとサボっていたので3週間で-7.3cmにとどまりましたが、もっともっと、ちゃんとやっていればもっと細くなっていたと思います。怜子さん本当にありがとうございます!


怜子の一言コメント
古賀さんは、塩分を控えながらバスタブでリンパマッサージをして、お風呂上がりに 10 分のストレッチをし、さらしを巻くことに気を配りました。成果が目に見えてわかるので、きちんと実践してくれたのだと思います。そして皆さん実践さえすればきちんと細くなりますので諦めないでくださいね。

では続いて山本様の紹介です。彼女は脚痩せだけではなく、ダイエットにも成功してしまったようです。どのようにして実践したのか見てみましょう。

2 人目
山本様 21 歳

山本さん:
ちょっと聞いてもらっていいですか?
私はこれまで極度の冷え症でみるみるうちに脚が太くなり困り果てていたんですよ。
冷え症を治すにはどうしたらいいですか?

怜子:
山本さんご連絡ありがとうございます。なるほど冷え症で悩んでいるんですね。それでは、まず冷え症の改善方法から学んでいきましょう。

自宅でできるかしこい冷え性対策という冷え性を自宅で改善できる方法があるので、実践してみてください。
いきなり全部改善するのではなくて、ちょっとづつ自分の出来る範囲でやってみてくださいね。

山本さん:
怜子さんお早いメール恐縮です。
やれることを改善していきたいと思います。
またメールしますのでよろしくお願いします。

1週間後・・・

山本さん:
怜子さん!やりましたよ。サイズダウンです。
あれから、私は心を入れなおし、1週間頑張りましたよ。
-3cmです!自分でもびっくりしています。

それもこれも怜子さんのおかげです。

最初は実践できそうにないと思っていましたけど、読んでいくうちに、楽しくなってしまい気づいたら全部読んでいました。

ありがとうございます!!
またメールしますね。

怜子:
山本さんこんにちは、怜子です。
脚痩せ成功、おめでとうございます。
ところで、山本さんは一体どのような気持だったから成功できたと思いますか?今後このホームページを訪問する方にお伝えしたいと思っています。

理由は成功した人のコツやマインドをお伝えすることで頑張っていただきたいからです。
では、よろしくお願いいたします。

山本さん:
こんにちは、怜子さん私なんかでいいんでしょうか?
でも、私の意見が役に立てるのでしたら喜んでお伝えします。

私がやったことは、半身浴中にマッサージを絶対に欠かさずに脚痩せのエクササイズに取り組んだことです。

特に時間を掛けた訳ではなく、毎日だいたい10分程度エクササイズをやりました。

もちろん、自分の悪いところを改善しながらやりました。
改善したのが良かったのか、痩せることもできました。
たったの1週間で3kgも落ちたんですよ!

本当にうれしくって!
ありがとうございます。

怜子:
山本さん貴重なご意見をありがとうございました。
今後、私のサイトを訪問された方にお伝えしたいと思います。
また、もう一つ質問なのですが、これから実践していく方に何か一言をお願いしたいのですが。
よろしくお願いいたします。

山本さん:
怜子さんこんにちは、
そうですね。一言ですか、、

やはり、以前怜子さんにメールしたときに言われたことあったんですが、覚えていますか。
以前のメールを引用しますよ。

将来の自分が「こう」なっている姿を思う。
とメールを通して教わったことがあったのですが、「こう」の部分に以前履いていたショートパンツを履いている自分をいつも想像していました。

将来の自分は依然履いていたショートパンツを履いている。
と毎日思いエクササイズに励みました。

そうすると、諦めないで続けることができたんです。
ぜひ、今後実践していく人も将来の自分を想像しながら実践していかれることをお勧めしますよ。

でこんなとことでしょうか。
なんか、偉そうですいません。


怜子の一言コメント
山本さんは、半身浴中にマッサージを絶対に欠かさず毎日だいたい10分程度エクササイズを自分の悪いところを改善しながら実践したんですね。マインドの部分でもいいことをおっしゃっています。将来の自分が「こう」なっている姿を思う。これは、大切なことだと思うのですが、あなたはどうなっていたいですか?


脚やせのために実践すること

あなたもたった2つのことをやってみてください。それでも、脚が細くならない場合にはアドバイスをしますので、どうぞお気軽にご連絡をください。もちろん個人差はあります。

あなたも成功して笑顔でメールをしてくることを心から願っています。

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